随着生活水平的提高，很多人对健康的认识，不仅仅是运动方面，越来越多的人会选择使用食补来调节健康。喝茶不只是有品茶的乐趣，更是对自身健康的一种调养。

　　方法/步骤1排毒养颜：可以调节肠胃，可以降低血脂含量，使血管舒张，从而加速血液循环达到排毒养颜的效果。

　　2助消化、减肥：茯茶中的咖啡碱可以提高胃液分泌量，从而帮助消化达到减肥的作用。

　　3抗衰老：儿茶素含量总量高于其他茶叶品种，茶多酚很丰富，茶多酚可以帮助肌肤抵抗衰老。

　　4养胃暖胃：有消食和胃之功能，它既能帮助消化，又能暖胃，同时还能使肠胃中有益菌群恢复平衡水平，使肠胃功能从紊乱中恢复正常。

　　含有各种水溶性维生素。如维生素B1，B2，C等对人体有多种益处。含有钠、钾、铁、铜、磷、氟等28种矿物质。